高齢出産を願う

育児ストレスはこれで解決!

現在一歳七ヶ月のやんちゃな息子がいます。

初めての育児でもあり一歳までは悪戦苦闘しながら、ネットで色んな育児方法を参考にやってきました。

でも、今は『ストレスなし』育児で楽しんでいます。

どうしたかというと…たった2つだけなんです。

育児の環境を整える

危険な物さえ親がしっかり片付けて、子供が自由にできる環境さえ整えれば、無駄に叱ることもなくなりました。

そして、玩具も種類分けにして片付けやすくする。

以前は一つの玩具箱に全てしまってたんですが、その方が片付けも楽かと思っていたのです。

息子はとにかくやんちゃ盛りであらゆる玩具を出しまくります。

種類分けにすることで出しすぎない。

そして何より良かったことが、集中力を養えるというメリットです。

落ち着きがなく次から次へと目移りしてしまっていたのが、少しずつ一つの玩具で長く遊べるようになってくれました。

今は片付けも遊びの一つで一緒に楽しんでいます。

ケースも色分けしたり、絵をふたに貼ったりしておくと、子供も今日はこれで遊ぼうと言うとその箱を持ってきてくれるので、物を覚えていけることも出来て、一石二鳥です!

育児の考え方、見方を変える

イライラする時、ストレスがたまる時ってどういう時でしょう?

目の前の育児に、気を遣いすぎていませんか?

逆にゆとりがあり穏やかにいられる時はどんな時でしょう?

これが答えなんですが、穏やかな気持ちでいれるように、考え方と見方を変えることです。

例えば、ご飯の準備時に限ってぐずり始めたりしませんか?

親としてはちょっと待って!と言いたいところですが、ご飯の準備が私の邪魔をしていると考えてみてはどうでしょう。

子供優先で準備を放棄して構ってあげることで直ぐ落ち着いてくれます。

この時、放棄することに対して少しでも『~しないといけないのに』とか思っていたら逆にストレスになります。

考え方、見方を変える。

子供じゃなく親自身が、今までの見方を変えることで、常に穏やかな気持ちで子供と触れあえるのだと思いました。

人によって穏やかな気持ちでいられる時は違うので、自分がどんな時なのかを知ることが一番のストレスなしの育児になるんじゃないかと思います。

敵を知り己れを知れば・・・

中国の孫子の兵法でも、敵を知り己れを知れば・・・、とありますが、それと一緒です。

戦わずして勝つ → 無駄な戦い = ストレス

最近はストレスになりそうな時に、どう乗り越えようかな?乗り越えたら親として一つの成長出来るかな?と自分の成長も楽しみながら育児をしています。

同じ時間はない。

時間は戻せない。

今しかない時間を大切にして、これからも育児を頑張りたいと思っています。


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